خواص شگفت‌ انگیز ارده کنجد برای بدن

آیا شما از خواص شگفت‌انگیز ارده کنجد خبر دارید؟

ارده کنجد ماده‌ای بسیار مقوی است که از دانه‌های کنجد تفت داده شده بدست می‌آيد.

این ماده سرشار از مواد مغذی و مفید می باشد که در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می‌گرفت.

امروزه نیز از ارده برای درمان، پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها و تقویت بدن استفاده می‌شود.

در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص شگفت‌انگیز ارده برای بدن بپردازیم.

این خواص به قدری خوب است که نمی‌توان به سادگی از مصرف ارده چشم‌پوشی کرد.

برای آشنایی با خواص ارده تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

خواص شگفت‌انگیز ارده کنجد برای بدن

همانطور که می‌دانید ارده از کنجد تشکیل می‌شود.

دانه کنجد از مقوی‌ترین دانه‌های روغنی در جهان محسوب می‌شود.

وجود چربی، کالری، ویتامین و پروتئین در کنجد باعث شده تا خواص فراوانی برای بدن داشته باشد.

اما به نظر شما ارده نیز مانند کنجد همین‌قدر خاصیت دارد؟

جواب این سوال خیر است.

زیرا ارده بسیار بیشتر از کنجد خاصیت دارد.

در ادامه به برخی از خواص شگفت‌انگیز ارده برای بدن می‌پردازیم.

ارده کنجد مقوی است

وجود ویتامین، چربی سالم و مواد معدنی ارده را تبدیل به یک ماده بسیار مقوی کرده است.

به توصیه پزشکان، مصرف یک قاشق غذاخوری ارده می تواند بخش قابل توجهی از مواد معدنی بدن شما را تامین کند.

همچنین ارده کنجد سرشار از فسفر و منگنز می باشد و به عنوان یک منبع عالی برای این دو ماده، شناخته می شود.

علاوه بر این ارده دارای ویتامین نیز می باشد.

ویتامین ها عامل تولید انرژي در بدن هستند.

ارده خاصیت ضد التهاب را نیز داراست که باعث می شود خطر ابتلا به بیماری های خطرناک کاهش یابد.

ارده کنجد به سلامت قلب کمک می‌کند

مصرف روزانه ارده کنجد باعث تنظیم فشار خون می شود که نتیجه آن باعث سلامت قلب می شود.

با مصرف ارده می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش دهید.

همچنین ارده می تواند از سکته قلبی جلوگیری کند.

مصرف 1.5 قاشق غذاخوری به صورت مداوم و به مدت دو ماه به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون کمک می کند.

ارده کنجد ضد سرطان است

سسامول ترکیبی است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

این ترکیب در ارده کنجد موجود است.

همچنین افرادی که به سرطان کبد مبتلا هستند، می توانند با مصرف ارده، روند بهبود خود را سرعت ببخشند.

همچنین ارده کنجد قابلیت جلوگیری از سرطان روده بزرگ را نیز داراست.

تقویت سیستم عصبی با ارده

ترکیبات موجود در راده باعث می شود تا عملکرد مغز شما بهتر شود و همچنین از بروز بیماری های عصبی جلوگیری می کند.

آنتی اکسیدان ارده می تواند مستقیم بر روی مغز اثر بگذارد.

با این کار، کارایی مغز شما بهبود پیدا می کند.

بیماری آلزایمر که بیشتر در افراد مسن وجود دارد را می توان با مصرف ارده کنجد از بروز آن جلوگیری کرد.

درمان آرتروز با مصرف ارده

مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری ارده می تواند به درمان آرتروز کمک کند.

ترکیبات موجود در ارده باعث جبران کمبود ویتامین D در بدن می شود.

همچنین اگر از بیماری آرتروز زانو و یا گردن رنج می برید،‌با استفاده از ارده کنجد می توانید سرعت بهبود بیماری خود را افزایش دهید.

ارده کنجد و جلوگیری از پوکی استخوان

کمبود منیزیم در بدن باعث بروز بیماری پوکی استخوان می شود.

وجود منیزیم در ارده باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود.

همچنین منیزیم ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان در گردن و لگن را تقویت نماید.

با مصرف ارده کنجد به حفظ سلامت استخوان های خود کمک کنید.

با مصرف ارده کنجد، بدن خود را آنتی‌باکتری کنید

ارده سرشار از آنتی اکسیدان است.

این ماده یعنی آنتی اکسیدان برای دفع و از بین بردن باکتری بسیار موثر است.

به گفته پزشکان، انواع ارده می تواند در برابر 77درصد از باکتری های موجود مقاوم باشد.

بسیاری از پزشکان مصرف ارده کنجد را برای درمان زخم توصیه می کنند.

وجود چربی و آنتی اکسیدان باعث شده این خاصیت در ارده وجود داشته باشد.

ارده کنجد ضد التهاب است

التهاب یک پاسخ کوتاه مدت در برابر صدمات است.

اما التهاب های مزمن نیز وجود دارد که می توانند به سلامت بدن انسان آسیب برساند.

برخی از ترکیبات موجود در ارده، از جمله آنتی اکسیدان می تواند به کاهش التهاب و دردهایی که از صدمه رخ می دهد، کمک کند.

علاوه براین ارده برای درمان آسم نیز موثر است.

زیرا آسم همان التهاب دستگاه تنفسی است.

از آنجایی که ارده کنجد خاصیت ضد التهابی دارد، از این رو برای درمان آسم نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

ارده از کبد و کلیه محافظت می‌کند

وجود سموم و مواد زائد ناشی از مصرف مواد غذایی گوناگون ممکن است به سلامت کبد وکلیه ما آسیب برساند.

از این رو اگر به مدت دو ماه و به صورت مداوم از ارده کنجد استفاده کنید، باعث از بین بردن سموم بدن شده و به سلامت بدن شما کمک می کند.

علاوه بر این باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه نیز می شود.

ارده کنجد و حفظ سلامت پوست

کمبود ویتامین A و E باعث پیری زودرس شده و پوست شما را دچار چین و چروک می کند.

وجود چربی های مفید در ارده به همراه پروتئین و ویتامین های مختلف از جمله A و E باعث می شود پوست شما همچنان شاداب بماند و دچار پیری نشوید.

همچنین مواد معدنی موجود در ارده کنجد باعث انعطاف پذیری و نرمی پوست شما می شود.

علاوه بر این در ارده آهن نیز وجود دارد.

آهن برای استحکام پوست، مو و ناخن یک عنصر مهم محسوب می شود.

بنابراین با مصرف ارده به زیبایی پوست خود کمک کنید.

ارده کنجد باعث کاهش وزن می‌شود

ارده یک ماده دیر هضم محسوب می شود بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه از این ماده برای کاهش وزن استفاده می کنند.

زیرا دیر هضم بودن آن باعث می شود شما تا مدت طولانی احساس سیر بودن کنید و از پرخوری پرهیز کنید.

مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری ارده کنجد نیم ساعت تا یک ساعت قبل از وعده غذایی، باعث کاهش وزن شما می شود.

جمع‌بندی

همانطور که در این مقاله مشاهده کردید، ارده کنجد دارای خواص شگفت‌انگیزی برای بدن می‌باشد.

از این رو حتما این ماده مقوی را در برنامه غذایی خود قرار دهید و از خواص عالی آن بهره‌مند شوید.

البته دقت کنید که مصرف بیش از حد ارده کنجد نیز ممکن است خطراتی به همراه داشته باشد.

بنابراین توصیه می‌کنیم که حتما با نظر پزشک متخصص به مصرف این ماده مقوی بپردازید.